Напоследък попадам на безброй статии, посветени на това как да изглеждаме и да се чувстваме по-добре, обаче никой в крайна степен не дава дефиниция на това "по-добре". Дали има количествени или качествени измерения, а защо не и двете?
Така моята скромна личност се вдъхнови и да се опита да обобщи следното: в добра форма означава да се събуждате с усмивка и отличен тонус, устремени към новия ден и предизвикателствата тук и сега; да се справяме с лекота с всекидневните физически активности, като интензивно ходене пеша повече от 40-50 минути, без да се изтощаваме зверски; да не се чувстваме подути, отпаднали и лениви; да не мислим постоянно за храна, с която да запълваме скука, отегченост, любовна мъка, гледането на филми и пр.; да харесваме това, което виждаме в огледалото и ако нещо не ни допада и подлежи на усъвършенстване, да започнем да работим по него още сега, вместо да отворим вяло вратата на хладилника, успокоявайки гузната си съвест, че така или иначе няма как да променим несъвършенствата по нашето тяло; да се чувстваме щастливи!
Да, добрата форма не е свързана с това колко "блъскаме" във фитнеса, а с начина, по който се чувстваме и съответно хората ни възприемат?
А вие очаровахте ли огледалото вкъщи днес? :)
