Колко струва екипировката за зимни спортове? (1-ва част)

 

Декември е и сезонът на зимните спортове официално е открит. В градовете все още няма сигнали да видим скоро сняг, но пък планинските курорти ни предлагат това удоволствие. Ски, шейна или сноуборд – без значение какво предпочитаме или какво тепърва ще искаме да се научим да практикуваме – трябва да сме подходящо екипирани. Разбира се, нужен ни е и определен бюджет. Затова сега ще видим колко струва основната зимна екипировка. 

Да започнем с якето за ски. Задължително условие е то да бъде с качулка. Цената е определяща от това дали караме интензивно ски или сноуборд или сме начинаещи. Сумите започват от около 60 лева и варират нагоре. Ако сега започваме да се учим и ще имаме само няколко урока или ни предстои уикенд в планината, хубаво е да не се нахвърляме на най-скъпото яке. В много магазини има консултанти, които ще ни помогнат с избора и ще се съобразят с нуждите ни. 

Следва покупката на гащеризон или панталон. Изборът е индивидуален и зависи от личните ни предпочитания. Цените обаче се различават, като и тук определящо е нивото ни на напредналост и интензитетът на практика. Подобни зимни артикули могат да бъдат открити и за около 50 лева, но като цяло сумата нараства драстично ако се занимаваме по-професионално с дадения спорт и искаме да сме добре облечени. 

Обувките са важна част от екипировката. Цените могат да достигнат, а и надвишат 140-150 лева. Разбира, се при тях е от значение и марката, също и от кои професионални спортисти се препоръчват. 

Няма как да минем и без слънчеви очила, каска, ръкавици и маска. Каските започват от около 40 лева, ако искаме слънчевите очила да са от полза, също трябва да подготвим подобна сума. Има и по-евтини варианти на артикулите, но качеството ще бъде друго. 

Като цяло цените за екипировка са над средния стандарт за страната, но ако искаме качество – трябва да се съобразим с това. Всички знаем, че понякога евтиното ни излиза двойно по-скъпо. 

Срещата ми с Иво

 Една от любимите ми функции във Facebook е, че припомня стари публикации, които сме пуснали на този ден в предходните години. Така тази сутрин социалната мрежа ми припомни за срещата ми с Иво Сиромахов, като ми показа и наша обща снимка от преди няколко години. 

Смятам, че Иво няма нужда от представяне. Той е писател, режисьор, сценарист. Спомням си, че тогава гостува в родния ми град, за да представи своята нова книга. След това имаше среща с читателите и отговаряше на всички въпроси. Имах възможността да се запозная лично с него и да поговорим за доста актуални по това време проблеми. 

Тъй като през онази година Иво Сиромахов беше част от журито на известен формат за таланти, нямаше как да не го попитам талантливи ли сме българите. Според него имало много талантливи деца на възраст между 5 и 15 години и виждал едно ново поколение, което расте със страхотни качества в различни сфери - пеенето, танците, фокусите. Той сподели още, че е много важно не само да имаш талант, но и характер, за да можеш да отстояваш това, което имаш като качества. Важно е да имаш и търпението да ги развиваш, да се бориш с цялата завист, която е навсякъде и да се доказваш. За това се изисква много сила, за да отстояваш позицията си. 

Мнението на Сиромахов е актуално и в момента, затова се надявам повече хора да се вслушат в думите му и да отстояват себе си. 

Климатът влияе на настроението

 

Факт е, че каквото е времето навън, такова е и настроението ни. Сигурно сте забелязали, че ако денят е мрачен и e студено, вие се чувствате в синхрон с него. Не искате да напускате дома си, всички са ви „криви“ и се носите като буреносен облак наоколо. 

В ясни, слънчеви дни пък, нещата изглеждат напълно различно. Чувствате се великолепно,  правите всичко с лекота, часовете минават по-бързо и животът изглежда наистина е розов. 

И за двете състояния си има обяснение и това е прякото влияние на климатичните промени върху нашето емоционално, а и здравословно състояние. Нека го разгледаме малко по-подробно. 

Според портала Medline Plus излагането на слънчева светлина увеличава производството на витамин D в организма, което е свързано с производството на серотонин, известен като хормон на щастието.  Известно е, че този и други хормони работят заедно в регулирането на настроението, безпокойството и страха, а също така са свързани с производството на мелатонин и контрола на цикъла на съня.

Следователно липсата на излагане на слънчева светлина, в случай на облачни или дъждовни дни, може да повлияе на производството на този хормон, като повиши нивата на раздразнителност и умора. По същия начин внезапните и резки промени в метеорологичните условия могат да повлияят на тялото ни, което го кара да дестабилизира.

От психологическа гледна точка дори се предполага съществуването на вид разстройство, което е мотивирано от климатичните промени. То е познато като сезонно сътресение, а основният му симптом е наличието на депресивни епизоди, които протичат по-често и по-задълбочено по време на определени периоди от годината. В ежедневието ни настъпват промени в цикъла на съня, ниско производство на мелатонин и невротрансмитери като серотонина. Смята се, че това състояние е присъщо на около 10% от населението, като се проявява по-често във възрастовия диапазон 20 - 35 години.

Наличието на това разстройство, както и незначителни промени в настроението, може да варира в зависимост и от географското местоположение. Освен това играят роля и други фактори като количеството слънчева светлина, нивото на замърсяване или валежите.

Така климатът има способността да влияе на нашето емоционално и психическо състояние, като ефектът му е променлив според човека. В нашето ежедневие обаче има много други фактори, които могат да ни повлияят, така че да търсим оправдание за лошото си настроение само във времето, е грешно.

Една слънчева неделя в планината обаче никога не е излишна, нали?

Сълзите на силния пол

 

Да се смята, че мъжете не плачат, е стереотип, който трябва да бъде изкоренен. Мъжете плачат. Понякога много. Това не е грешно, не е и слабост, а проява на една красива емоция. 

Нима никога не сте виждали бащите си да плачат? Не потекоха ли сълзите им от гордост, когато завършихте образованието си или когато създадохте семейство? Нима и вие не проронихте сълзи, когато за първи път поехте в обятията си новороденето си дете? 

Мъжете плачат. Понякога тези сълзи са от радост, друг път от горчивина и натрупана болка. Разликата е, че мъжете плачат когато са сами и когато има сериозен повод. Причината, може би, се корени в генетично заложената гордост никой да не види слабостта им. Защото сълзите се приемат за слабост, показват, че човек е уязвим. За мен не е точно така – сълзите започват да текат, когато човек е бил силен прекалено дълго време и те идват, за да изпълнят ролята си на отдушник. 

Мъжете също са емоционални, не по-малко от жените, но изразяват своите чувства по по-рационален начин. Въпреки модерното общество в наши дни, нека си признаем – борбата между половете не е приключила. Затпва мъжете явно искат да запзят правото си за ронене на сълзи само когато са сами. 

На друго мнение е психиатърът Патрик Лемуан. Според него днес никой не изисква от силния пол очите им да са сухи, а сърцето твърдо, за да отстояват мъжествеността си. Лемуан смята, че тази сдържаност при мъжете е наложена още в детските години. Всяко малко момченце е чувало поне веднъж от родителите си, че мъжете не плачат и затова не бива да тъжи за даден повод, вещ или поради друга причина. 

След това, повече или по-малко съзнателно, те се сдържат. Това поведение се дължи главно на факта, че по традиция жените са по-склонни да изразяват емоциите си. Те имат привилегията да се наричат „слабия пол“, а аз бих заменил слабост с нежност, но това ще бъде друга тема в блога. 

Въпреки всичко, плачът не е задължение, не е привилегия или слабост, това е емоция, чисто човешка, която на никого не е чужда. Сълзите пречистват емоциално и носят душевен катарзис. Замислете се над това. Не е срамно.

Чаят или кафето – вечната дилема

 

Сутрините може би са най-стресиращото време от денонощието. Никак не ни харесва да ставаме рано, но когато най-сетне се решим да станем от леглото, в кухнята ни очаква ароматна дилема – чай или кафе? Повечето от нас вече са напарвили избора си. Едни са ревностни защитници на кафето, а другите обожават да пият чай, заради многобройните му ползи. Коя напитка е по-полезна и с повече свойства? Нека разгледаме няколко факта за тях. 

Кафето безспорно е по-добрият и ефикасен начин да се събудим сутрин. То е като магия за нашия организъм – една чаша и вече сме готови да извършваме ежедневните си задължения със замах. Има обаче един огромен недостатък – безсънието. Пиещите кафе изпитват трудност да заспят, веднага щом положат глава на възглавницата, те са по-тревожни и заспиват по-трудно (ако разбира се прекаляват с кофеина). 

Чаят е щадящ нервната система и стомаха. Той е изборът на много хора, които имат проблем със стреса, заспиват трудно или са тревожни, поради което не е добре да консумират кофеин. Чаша ароматен чай действа успокояващо и е също толкова приятна, колкото и чаша кафе. Въпрос на вкус. 

Хората, които консумират чай, се справят по-лесно в стресови ситуации, като говореното пред много хора например. Ново противоречиво откритие за кафето гласи, че то може да предотварти депресия и да помогне за устойчиво психическо състояние, противно на схващането, че „изпилва” нервната система. 

Е, какъв е вашият избор, чай или кафе?

Ново удобство в транспорта

При споменаването на тротинетка в съзнанието ми веднага изникваше асоциацията с детско забавление. Представях си някое хлапе, което по цял ден пърха на нея и пречи на движението. Мнението ми се промени, когато по ирония на съдбата и аз започнах да се придвижвам с тротинетка. 

Като всяка кола, купена на старо, моято също прекарваше доста време по сервизи. Общественият транспорт не ми беше удобен за ползване, защото до дома ми нямаше близка спирка, а и трябваше да сменям няколко автобуса, за да стигна до работа. Такси? Не, мерси! Заплатата ми трябваше за по-належащи неща. Бях изпаднал в безизходица и споделих с мой приятел терзанията си. Тогава той ме посъветва да си взема електрическа тротинетка. Помислих, че се шегува, но той ме увери, че много негови колеги се възползват от този вид транспорт и са доволни. 

Реших да опитам и не съжалявам. Оказа се, че електрическата тротинетка не е просто за забавление, а е един от най-удобните начини за придвижване из града. С нея пестя време, като не трябва да се съобразявам с обществения транспорт, задръстванията и натоварения трафик. Харесва ми също, че само с едно зареждане изминава почти 30 километра, което я прави и икономически ефективна. Пък и вече няма нужда да търся място за паркиране. 

Всъщност, управлението на тротинетка се оказа не само забавно, но и много по-лесно от шофирането и дори карането на колело. Сутрин никога не ми е оставало време за физзарядка, но сега си наваксвам, тъй като при движение на тротинетката участват мускулите на крайниците, корема и гърба. 

Проваленият уикенд

В живота си сме свикнали понякога да претърпяваме разочарования. Те могат да са както от дреболии, така и от по-големи и осезаеми неща. Но като изключим първоизточника на проблема, то всяко разочарование е огорчение на душата. Именно това чувство изпитах и аз изминалия уикенд.

Тъй като съпругата ми и цялото ми семейство бяхме изключително щастливи, че цялата истерия около пандемията приключи, решихме да се съберем за уикенда на семейната вила във Велинград. Всичко бяхме планирали – само близки хора, вкусна храна и споделени моменти заедно. През седмицата правихме списъци от какво имаме нужда, пазарувахме, чувахме се с близките си и се забавлявахме.

Най-голяма изненада ни се стовари в четвъртък, когато се оказа, че в офиса на жена ми има заразен. Без излишни драми отидохме да си пуснем тестове. Всичко мина бързо, въпреки че бе леко неприятно. Не искахме да споделяме на семейството ни, за да не ги тревожим излишно, пък и резултатите ни трябваше да излязат в петък вечерта.

С надежда и вяра, че всичко ще е наред, изчакахме да измине определеното време и позвънихме в лабораторията. Оказа се, че имало проблем с пробите ни и трябвало да отидем пак да се тестваме, но за сметка на клиниката. По принцип не се притеснихме толкова за здравето си, защото ние сме силни и ще се справим с всичко. Изпитахме разочарование, че ще изпуснем семейния уикенд.

Неприятно бе, че резултатите ни трябваше да са готови в събота вечерта или неделя сутринта. С огромна болка се наложи да звъннем на останалите и да им обясним защо няма да присъстваме на събирането. Все пак не искахме да излагаме никога на риск. Близките ни ни разбраха, но нямаше как да отменят срещата, защото храната и напитките вече бяха закупени. Така докато семейството ни бе заедно, ние с жена ми си стояхме вкъщи и тръпнехме в очакване.

Накрая се оказа, че сме здрави и всичко ни е наред. Представете си в този момент изпитах едновременно облекчение, но и още по-голямо разочарование, че сме пропуснали прекрасни моменти с най-любимите ми хора. Успокоявам се с това, че животът е дълъг и най-хубавото предстои.

Предизвикателство за мъже – лятното офис облекло

Доказано е, че първото впечатление се изгражда в първите 30 секунди от срещата с даден човек и облеклото се явява като ключов фактор. Работата в офис например налага всекидневни срещи с клиенти и партньори и прилежният външен вид, съчетан с подходящо облекло, е особено важен.

Но колкото повече се повишават температурите, толкова по-трудно става да си намерим официално офис облекло. Макар че на повечето работни места през лятото отпускат малко дрескода, не прекалявайте. Забравете за шортите и късите панталони, все пак не работите на плажа.

Летните памучни или ленени панталони са добър избор за офиса. Те могат да бъдат съчетани с риза. Препоръчително е тя да бъде с дълги ръкави, които леко да навиете. Маратонките и чехлите не са подходящи, така че обуй официални обувки с чорапи в съответния цвят.

Въпреки високите температури, идеалното изгладените дрехи си остават закон. Разбира се, ако се намачкат през деня или личат петна от пот, препоръчително е да имате резервен вариант – чиста риза на закачалка в офиса.

Предлагам ви и три златни правила, към които да се придържате, за да нямате проблеми с офис облеклото през лятото. Те гласят да се запознаете с дрескода на фирмата, в която работите, за да сте наясно с изискванията на работодателите си и да се съобразите с тях. Ако все пак няма специфичен начин на обличане, препоръчително е да избирате дрехи с по-тъмни цветове, за да не личат потни петна. Материите също са важни. Заложете на тези, които не се мачкат от две сядания.

Ако пък се колебаете между всекидневно или официално облекло, изберете по-стилната визия. Неведнъж се случва по време на работния ден да изникне ненадейна среща с важен клиент или шефът ви да ви повика в офиса си. В такива случай е хубаво да сте в представителен вид.

Васил Лазаров – творчество, изпълнено с живот

Творчество, изпълнено с живот или живот, изпълнен с творчество? При писателя Васил Лазаров и двете значения си кореспондират идеално с неговата личност. Запознавайки се по-отблизо с писменото му слово, почувствах потребност да опозная и човека, който стои зад него.

Васил Лазаров е роден в Самоков на 24 юни 1956 г. Съучредител и изпълнителен директор е на Асоциация "Емпирей". Това е фондация за насърчаване на християнското художествено слово. Участва в литературни кръгове, сътрудничи като редактор на литературни произведения и като член на жури при организиране на литературни конкурси. Автор е на три романа, стихосбирки и сборник с есета.

По време на няколко литературни срещи и представяния на книги, имах възможност да се запозная и разговарям лично с автора. Не останах разочарован, защото пред мен се откри човек с ярък образ. Няма да е прекалено ако кажа, че той носи в себе си светлина, която дарява и на околните. Като един съвременен просветител, Васил Лазаров не само пресъздава миналото по достоверен и увлекателен начин, но и възражда нравствения кодекс на християнството в своите произведения. 

Във всяка една от творбите му ще откриете лайтмотива за човешките добродетели, обвързани с идеологията на християнството. Не си мислете обаче, че има крайно религиозна насоченост в книгите му. Всъщност вярата и хуманизмът са засегнати по един много фин начин, който деликатно разчупва остарелите догми. 

Друг интересен похват на автора е, че във всяка книга включва и нещо биографично. Например някой от героите може да се препокрива като характер с Лазаров, но не и с преживяванията му или обратно. По този начин на читателя се дава възможност да опознае по-добре и писателя, и действащите лица в сюжетите му. 

Освен с творчество, Васил обогатява и поддържа съвременния литературен живот чрез редица дейности. Той е основател и председател на Сдружение на писателите-Самоков,  където със свои колеги-писатели работи и в помощ на млади творци. 

От всичко казано до момента смело мога да обобщя, че животът на Лазаров е изпълнен с творчество, а творчеството му прелива от живот. Радвам се, че все още има хора като него – радетели на българското, пазители на християнското и носители на чисточовешките добродетели.

Увереността ти е присъща по рождение, повиши я – Част 2

Увереност – колко сила има в тази дума. А най-хубавото е, че и ние самите я съдържаме в себе си. Тъй като предния път в блога започнах темата с повишаването на самоувереността, ми се иска и в тази статия да я продължа. Все пак имам още няколко съвета, които да ви споделя, за да се чувствате по-смели.

Да знаете точно какво искате - Разковничето на успеха е да знаете какво искате, да се целите в него, а всичко останало да ви води натам. Помнете, че винаги ще има хора, които не ви разбират, затова и няма да одобряват действията ви и ще ви обсъждат. Но това са нормални неща и не бива да се отказвате при първата критика. Правите го за собственото си щастие, не за хорското мнение.

Ще падате, важното е да се изправите след това – Няма да ви лъжа, поражението понякога е неизбежно. Но пък повече опити дават по-голям шанс за успех. След всяко падане трябва да анализирате причината за него и да го промените. Вярвайте в себе си. Самият факт, че опитвате, е заявка, че искате промяна и рано или късно ще я постигнете. Обградете се от хора, които вече са успешни в това, към което се стремите и се учете от тях.

Не загърбвайте спорта – Доказано е, че редовните тренировки са полезни не само за външния вид, но и за самочувствието, което повишава увереността. Така че намерете време за спорт и бързо ще усетите разликата.

Важен е стилът – „По дрехите посрещат, по ума изпращат“, е казал народът и е много прав. Стилът ви и начинът на обличане играят важна роля за това как ви възприемат околните, а и как се чувствате самите вие. Ако има нещо, което не ви харесва, променете го. Подновете гардероба си, експериментирайте и черпете вдъхновение. В интернет е пълно със съвети и стайлинг идеи, възползвайте се от тях.

Развивайте се и надграждайте способностите си – Научете нов език или изкарайте някакъв курс, който ще развие способностите ви или ще ви даде нови знания. Бъдете в крак със случващото се около вас. Така ще си изградите мнение по актуални теми и ще можете да общувате свободно.

Увереността е качество, което трябва да възпитаваме отговорно и всекидневно. Да намерим златната среда и да не спираме да разширяваме кръгозора си, като в същото време работим върху слабостите си.

Увереността ти е присъща по рождение, повиши я – част 1

Увереността оказва определяща роля за успехите и щастието в живота ни. Тя е нещото, което играе със собствените ни преценки и може да се види от хората около нас. Ето защо всички се стремим към здравословна увереност.

Как всъщност изглежда един самоуверен човек? Сигурно веднага в съзнанието ви се появиха асоциации, нали? Представихте си онзи забавен приятел – душата на компанията, или успешния колега. Те правят всичко както трябва, изразяват открито мнението и позициите си и не се притесняват да изглеждат леко глуповато на моменти.

Прави ли ви впечатление, че на тези хора увереността сякаш им е вродена, а други полагат неистови усилия, за да я придобият? А ако ви кажа, че според главния изпълнителен директор на Advisory Capital LLC Беки Блалок, увереността в себе си е качество, присъщо на всеки от нас по рождение? Това значи, че можем да я повишим и да постигнем по-добър живот. От друга страна неувереността и скромността са неестествени човешки състояния, за които можем да положим усилия, за да ги изкореним.

Вярвам, че всеки се е борил понякога с ниска самооценка или е губил вяра в собствените си възможности. Ето защо в следващите редове ви предлагам няколко стъпки за повишаване на увереността:

Научете се да контролирате мислите си – Доказано е, че за ден през главата ни преминават средно над 60 000 мисли, от които над 70% са негативни. Това всъщност са нашите страхове и съмнения. Оказва се, че това е защитен механизъм, наследство от предците ни, но за съжаление, в повечето случаи играе срещу нас. Важно е да запомним, че не всеки лош сценарий непременно ще се случи, да се отпуснем и да благодарим за това, което имаме и сме постигнали. Много хора се намират в безизходно положение и мечтаят за живота, който водим в момента.

Напуснете зоната на комфорт – От психологическа гледна точка зоната на комфорт е нашето поведение, което се е превърнало в рутина и в което свеждаме рисковете до минимум. С други думи – сами си слагаме граници, които ни вдъхват сигурност и защита. Това не е нещо лошо, но по този начин ставаме статични на фона на динамичната среда. Спомнете си кога за последно поехте риск? Готови ли сте да напуснете скучната работа, за да преследвате мечтаната професия? Или да напуснете партньора си, с когото не ви свързва друго освен навика? Невинаги има хора, които ще ви тласнат извън комфортната среда, затова се научете да го правите сами. Живейте!

Мъжете остаряват красиво, само ако се грижат за себе си

Заглавието на тази статия е цитат от известния дизайнер Том Форд. Въпреки че в момента е на 58 години, изглежда на не повече от 40. Той споделя и че поддържа едно и също тегло, откакто е бил 30-годишен. Неслучайно името му е синоним на мъжка красота и грижа за външния вид. Той, както и редица други известни личности, вярва, че добрата визия не бива да бъде пренебрегвана, просто трябва да се полагат някои основни грижи за поддържането ѝ.

Едно от най-важните неща, които мъжете трябва да правят, за да изглеждат безупречно, е да посещават по-често фризьорския салон. Подстригването подмладява и освежава лицето.

Също толкова важно е и бръсненето. В зависимост от това какво ви отива или какво предпочитате, можете да обръснете гладко лицето си или да оставите по-небрежен вид. Но не спирайте дотук. Огледайте ушите, носа и бакенбардите /ако имате такива/. Поддържаните лице и коса правят много повече впечатление, отколкото можете да си представите. А в комбинация със стилен мъжки аромат, резултатите са главозамайващи. Ето защо е добре да намерите парфюм, който да бъде вашата „визитна картичка“ и да носи усещането за индивидуалност.

Не забравяйте обаче, че и най-скъпият парфюм няма да заличи лошото впечатление от неподдържаните нокти. Изрязвайте ги и ги почиствайте редовно.

Добрата физическа форма направо се поставя на пиедестал. Затова разпределете времето си така, че да можете да тренирате. Не е задължително да сте във фитнеса, можете да потичате или да правите упражнения в дома си сутрин. Ще видите, че тренировките веднага ще окажат влияние не само върху външния ви вид, но и върху самочувствието ви.

8 стъпки, за да подобрите живота си и да намерите щастие, част втора

Малко със закъснение, но продължавам темата от предишния път.

4. Обградете се с позитивни хора

Може да сте заобиколени от кръг от приятели и роднини, които гледат на живота с песимизъм. Това са хора, които потискат мечтите, които ограничават вашите стремежи, гасят илюзиите и ви заразяват с апатията си.

Това има тенденция да ви натоварва с много тежки енергии, които, без да го осъзнавате, ви влияят и влошават настроението ви. Скоро, без да го осъзнавате, ви нападат негативни мисли и обезсърчаване. Малко вируси са толкова заразителни. Бъдете наясно с това и си поставете граници, защитни бариери.

За да предотвратите това, препоръчваме ви да промените кръга си и да се обградите с хора с добра енергия, които ви мотивират и подкрепят на всяка крачка. Потърсете хора, които ще ви накарат да видите, че въпреки неприятностите на живота, винаги има светлина и път към спокойствието.

5. Пътувайте, опознайте света

Не се ограничавайте с това, което вече знаете, в рамките на вашата зона на комфорт. В рамките на това безопасно пространство, белязано от рутинни задачи, предвидимост и застоялост на ежедневието, нищо ново няма шанс да поникне. Няма стимули, които да ви обогатят, няма оригинални хора, които да ви накарат да растете по какъвто и да било начин.

Обогатете интелекта си, поемайте рискове, насладете се на живота си и ще видите как всичко се нарежда във ваша полза. Намирането на щастие изисква да се прекрачи границата на страха.

6. Правете нещата, които ви доставят удоволствие

Практикувайте хобитата си, открийте страстите си, наслаждавайте се на заниманията, които харесвате най-много. Не позволявайте на рутината да ви влачи всеки ден от зори до здрач, превръщайки ви в някого, когото не сте.

Открийте своите страсти - те ще ви изпълнят с удоволствие и щастие и ще ви пренесат до място за релакс и забавление.

7. Определете какво не ви върши работа и се отървете от него

Ако имате токсична връзка, независимо дали става въпрос за връзка с партньор или приятел или колега, която не ви харесва, или дори ако водите тип живот, който не ви е удобен, направете промени. Най-добре е да се отървете от нещата, които не отговарят на същността ви и които ви носят нещастие. Действайте смело и упорито, изяснете какво искате и от какво имате нужда.

Необходимо е да се подновите, да оставите настрана онези динамики, които не ви позволяват да растете като личност, която ограничава възможността ви да намерите щастие.

8. Не се отказвайте

Звучи малко пресилено, но всъщност е съвсем вярно. Не трябва да се отказвате, дори в моменти на неблагополучие, дори ако животът ви срази и вярвате, че щастието се е изпарило завинаги от съществуването ви. Приемете, разберете и интернализирайте, че сте по-силни, отколкото си мислите. Не позволявайте на ситуацията да ви затрупа. Бъдете смели и постоянни и ще намерите щастие.