Тънкото изкуство да не ти пука: да се фокусираме върху важното

 

В свят, изпълнен с очаквания, сравнения и излишни тревоги, „Тънкото изкуство да не ти пука“ е концепция, която вдъхновява милиони хора да преосмислят приоритетите си. Популяризирана от едноименната книга на Марк Менсън, тази философия не е за пълно безразличие, а за избор – за това какво наистина заслужава вниманието и енергията ни.

Какво всъщност означава „да не ти пука“?

„Да не ти пука“ не означава да бъдеш безотговорен или да игнорираш всичко. Това е изкуството да избереш с какво и с кого да се ангажираш емоционално. Вместо да се опитваме да угодим на всички или да реагираме на всяка ситуация, можем да насочим усилията си към нещата, които наистина имат значение за нас.

Защо е важно „да не ти пука“ за всичко?

Избягваш претоварването:

Ако се опитваш да се тревожиш за всичко – работа, социални медии, чужди очаквания – лесно ще се изтощиш. Фокусът върху важните неща освобождава умствени ресурси и създава пространство за радост и спокойствие.

Ставаш по-автентичен:

Когато спреш да се тревожиш какво мислят другите, започваш да живееш според собствените си ценности. Това те прави по-уверен и щастлив.

 Насочваш енергията си правилно:

Енергията ни е ограничен ресурс. Ако я прахосваме за маловажни неща, няма да остане за постигане на нашите цели и мечти.

 

Честит Димитровден!

 

Днес, 26 октомври, отбелязваме Димитровден и както се досещате и мой личен празник. Затова, докато чакам гостите, ще ви разкажа за традициите, обичаите и светията.

Свети Димитър е роден в Солун и е живял през III век. Той е бил известен с добротата и праведноста си, както и с чудесата, които е извършил. В България и на Балканите Свети Димитър е почитан като символ на сила и закрила.

Според народните вярвания Свети Димитър носи зимата. Смята се, че на този ден светецът разклаща брадата си, от която започва да пада първият сняг. Също така хората гадаят за предстоящата зима. Ако Димитровден е топъл и слънчев, това е знак, че зимата ще бъде кратка и мека. Ако времето е студено и облачно, зимата ще бъде тежка и продължителна.

Според обичаите се месят и раздават специални обредни хлябове за здраве и плодородие. В миналото този ден е бил и време за правене на равносметка и завършване на земеделската работа.

На Димитровден много семейства посещават църквата, за да запалят свещ и да се помолят за здраве и благополучие. Смята се, че Свети Димитър закриля семейството и дома.

Димитровден не само символизира началото на зимата, но и служи като време за сплотяване на семейството и оценяване на труда през годината. Празникът е повод за традиционни ритуали, които имат за цел да предпазят от болести и нещастия и да донесат плодородие и успех.

Независимо дали се празнува религиозно или като част от традицията, Димитровден е празник, който ни свързва със земята, семейството и вярата. Честит празник на всички! И Наздраве!

Поносимост към храните или вега тест

 

Наскоро мой познат ми сподели, че смята да се подложи на вега тест, тъй като изпитва затруднения с регулирането на теглото, а понякога и дискомфорт след хранене. Бях чувал за този метод, но не съм запознат с подробностите, затова от чисто любопитство реших да проуча повече и ето какво намерих.

Вега тестът е неинвазивен метод за определяне на хранителната непоносимост към различни храни и хранителни продукти. Той е създаден през 50-те години от немския лекар д-р Райнхолд Вол, като първоначално е разработен за диагностика на алергии. Днес се използва най-вече за определяне на индивидуалната реакция на организма към различни храни, добавки и дори химически вещества.

Тестът се основава на измерване на биоелектричната активност на организма. По време на теста човек държи метален електрод в едната си ръка, докато друг електрод се поставя върху акупунктурни точки на другата ръка (обикновено върху пръстите). Тестът измерва електрическото съпротивление на кожата при излагане на различни хранителни екстракти или вещества.

Специален уред се използва, за да регистрира промените в електрическото съпротивление, когато организмът бъде изложен на различни храни. Резултатите от теста показват дали човек има реакция на съответния хранителен продукт и дали той може да бъде възприеман като потенциално проблемен.

Много хора страдат от симптоми като подуване на корема, газове, умора, кожни проблеми или главоболие, без да осъзнават, че те може да са свързани с хранителна непоносимост. Вега тестът помага да се идентифицират храните, които организмът не толерира добре.

Чрез идентифициране и избягване на храни, към които имате непоносимост, можете да облекчите симптомите, да подобрите храносмилането и да постигнете по-добро здравословно състояние.

А вие правили ли сте си такъв тест?