8 стъпки, за да подобрите живота си и да намерите щастие, част първа

Наскоро повдигнах въпроса за щастието - вероятно и преди съм го правил.Миналия път бяха малко абстрактни разсъждения. Днес искам да продължа темата с малко по-приложими разсъждения и съвети.

Щастието започва вас самите и с тези около нас, затова трябва да търсим здравословен и положителен кръг, за да избегнем негативните мисли.

Как можем да намерим щастие? Възможността да напреднем в живота си и да създадем по-задоволителна реалност изисква преди всичко две измерения: лична отговорност и ангажираност.

Следователно, макар да е вярно, че никой никога не ни е научил какви инструменти или психически подходи са ни необходими, за да генерираме положителна промяна в ежедневието си, трябва да отбележим, че всички можем да го постигнем.

В крайна сметка щастието е нещо, което надхвърля поредица от материални измерения. Благосъстоянието и удовлетворението всъщност са записани чрез много прости практики, които са на разположение на всички нас.

Ето осем стратегии.

1. Ако искате да намерите щастие, научете се да се чувствате добре в собствената си кожа

Когато се погледнете в огледалото, какво виждате? Нямаме предвид физическия ви вид. Говорим за вашето самочувствие, визията, която имате за това, което правите, за това, което сте постигнали, за състоянието на вашите нужди, за вашите стремежи, за това дали има баланс между вашите стремежи и това, което сте постигнали.

Понякога, колкото и да се стараем, не се чувстваме добре в собствената си кожа. Личното удовлетворение, идеята ни за нас самите и онази психологическа и емоционална тъкан, която изгражда нашата идентичност, трябва винаги да са в добро състояние, за да намерим щастие.

Първата стъпка е да сте доволни от човека, който сте, за да започнете да се наслаждавате на това, което ви заобикаля.

2. Поставете си цели

Целите ни обект на прицел в нашия житейски проект. Нещо повече, наличието на ясни приоритети и поставяне на цели в ежедневието ни позволява да открием онази мотивация, която ни кара да ставаме всяка сутрин.

Помнете, че сте господар на собствения си живот, на съдбата си, на действията си. Не се страхувайте от това, което хората ще кажат. Ако вашите действия и техните резултати ви дават енергия и ви вълнуват, борете се за тях.

Да намерим щастие означава да завладяваме мечтите и целите си ден след ден, така че нека оставим настрана страховете си и да работим ежедневно за тези цели.

3. Щастието е отговорност

Намирането на щастие не е трудна задача. Понякога е необходимо да се сбогувате с определени неща (и хора), за да намерите тази хармония, където мечтите и постиженията се съчетават. Трябва да се отдадете изцяло на това търсене. Без дисонанс, без да се подчинявате на плановете на други хора и без да угаждате на стремежи, които не са ваши.

Важно е да вземете предвид, че подобряването на вашата реалност означава да сте смели, да правите промени, да правите големи стъпки в ключови моменти. Ето защо, за да избегнете по-късна неудовлетвореност, жизненоважно е да поемете отговорност за проектирането на живота, който искате.

Защо не постигаш целите си?

Един от отговорите на този въпрос би могъл да бъде свързан с липсата на достатъчно самоконтрол. Някои хора имат чувството, че нямат контрол над живота си, поради което и не могат да достигнат целите си. Това води до собственото им разочарование.Техните действия са продиктувани от емоции, вътрешни импулси или спонтанност, затова им е трудно да разчитат на самодисциплина. Липсата им на самоконтрол пък води до невъзможност да си мерят думите, което е още една спънка към целта. Не винаги е добре да казваш каквото мислиш и това всички го знаем, но има хора, които просто не могат да се спрат и съответно така си нанасят вреди.

Да си наложат дисциплина за някои хора е тежко бреме. Те лесно се отказват от целите си или ги протакат във времето, защото не могат да си наложат да застанат твърдо зад тях. Поддават се на собственото си самосаботиращо поведение. Но как могат да вкарат живота си в релси? Понякога човек е най-големият си враг. Той сам се спъва и върви срещу себе си. Може би, ако успее да вникне в причините, които го карат да губи контрол, ще успее по-добре да управлява себе си.

Тук се намесва и наличието на воля за постигане на целите. Тя трябва да е достатъчно силна, за да кажеш "да" на това, което искаш да направиш, и "не" на нещата, които ти пречат на успеха. Дори и да имаш самоконтрол, липсата на воля пак може да те доведе до недостигане на желания резултат. Най-добрата възможна комбинация е от двете.