Градове по брега на река Ганг

Според индуската митология, река Ганг в Индия е дъщерята на планинския бог Хималая. Реката е от голямо религиозно и културно значение за индийския народ. Индийците вярват, че къпането в Ганг ще пречисти душите им и ще излекува телата им. Заради религиозното си значение, бреговете на реката се използват като място за кремация. Според вярването онези, чийто прах е разпръснат в свещените й води, ще намерят спасение.

По бреговете на река Ганг са разположени много градове, но има няколко, които наистина си заслужават вашето посещение. Един от тях е Варанаси, който се смята за най-старият град в Индия и за религиозната столица на страната. Там се помещават повече от 2000 храмове, така може да чуете и да го наричат "града на храмовете". Бреговете на Ганг в този участък са най-предпочитаните за кремация. Около един милион поклонници посещават Варанаси всяка година. Бъда също е живял там пред определен период от живота си и се вярва, че именно тук е изнесъл първата си проповед. Старият град във Варанаси привлича много туристи, които също така могат да посетят няколко музея, обсерваторията и крепостта Рамнагар, както и да се разходят по тамошните пазари.

Аллахабад се намира в щата Утар Прадеш. Името му може звучи мюсюлманско, но в града от векове царуват индуски корени. Смята се за вторият най-стар индийски град. Тук се сливат 3 свещени за индийците реки – Ганг, Ямуна и Сарашвати. В града туристите могат да се насладят на обиколка на множество музеи и дворци. В Аллахабад се провежда най-голямото индуско поклонение Кумб Мела. То се случва веднъж на 12 години.

Калкута (или Колката) е главният град на Западна Бенгалия и един от най-гъсто населените в Индия. Известен е със рикшите си, теглени от хора. Този вид транспорт е забранен от властите, но тъй като е много удобен за придвижване в пренаселеният град, все още се използва. Калкута е известен като столицата на арт филмите в Индия, за разлика от Мумбай, който е популярен с комерсиалното си кино. Най-старият музей в страната също се намира тук и привлича много туристи.

Осемчасовият работен ден вече не е актуален

Всички работещи ще се съгласим, че към края на работния ден продуктивността ни на практика клони към нула. Тогава изцеждаме от мозъка си последните капки мисъл, които са ни останали, и едвам-едвам дочакваме да удари края на деня. Оказва се, че 8-часовият работен ден вече не е актуален и по никакъв начин не поддържа продуктивността ни.

Знаете ли, че осемчасовият работен ден е наложен заради Индустриалната революция, когато се злоупотребявало с работниците. Този метод може да е работил преди 250 години, но към днешна дата не е така релевантен, защото не ни помага да вървим напред, а всъщност ни спира.

В тази връзка компания Draugiem Group провежда проучване, използвайки компютърно приложение, за да проследи работните навици на служители и в частност колко време прекарват за изпълнение на различни задачи и как това се отразява на нивото им на продуктивност. Извлеченият резултат бил изненадващ – продължителността на работния ден не била от значение, а това как хората го структурирали. Служителите, които си взимали повече кратки почивки, били по-продуктивни от онези, които работили непрекъснато по много часове.

Идеалното съотношение между работа и почивка при наблюдаваните служители било 52 мин. работа към 17 мин. почивка. Хората, придържащи се към този график, показали изключителни нива на концентрация в работата. За около 1 час те били фокусирани в това, което правят, без за миг да се разсеят с нещо друго, като например проверяването на фейсбука или имейла си. Когато почувствали умора след около час, те спирали да работят и се занимавали за малко с други неща. Така се рефрешвали за нов час усърдна работа.

Златното съотношение между работа и почивка може да го сложим приблизително така: на 1 час работа се падат 15 минути отдих. Така функционира човешкият мозък и такива са естествените му нужди.

Идеалният 8-часов работен ден може да бъде разбит на сегменти, в които един час работите и 15 минути почивате. Позволих си да направя една проста сметка – получава се така, че на ден ще работите по 6 часа и 45 мин., а ще почивате 1 час и 15 мин. Допълнително имате и обедна почивка от 1 час. Работодателите трудно биха приели тази теория, но все пак е хубаво да знаем какъв е пределът на възможностите на мозъка ни в конкретната ситуация.

Можеш ли да разплиташ загадки?

Обичате ли да решавате логически задачи? Ако отговорът ви е "да", то споделеното видео е точно за вас. Аз, да си призная, не съм много добър в това, от време на време ги улучвам нещата, но с тази загадка не успях да се справя, въпреки че на пръв поглед не изглежда трудна. Отделих й 5 минути, каквото е условието във видеото, но не успях да измисля работеща стратегия. Накрая добре са обяснили как точно трябва да се разсъждава, доста логично звучи и работи всеки път. Но все пак отделете няколко минути сами да помислите, може да се окажете някой математически талант, без да го осъзнавате.

Условието с извънземните е малко хумористично, но това явно е търсен ефект, за да е по-забавно поднесена задачата. Трябва да докажем, че ние, хората, сме разумни същества, можем да мислим логично и да си сътрудничим. Такива сме, нали? Ето я и загадката:

Все още има време да направиш нещо велико

Пътят към успеха не винаги се движи в права линия, дори да си от онези целунати от съдбата хора, които наследяват успешен семеен бизнес. Животът е пълен с обрати, днес може да си на върха, а утре, ако не внимаваш, да си на дъното. Обратният вариант също е възможен. Затова не трябва да се отчайваме и да мислим, че щом досега не сме постигнали нещо, за в бъдеще това няма да се случи. Обаче не трябва и да чакаме, а да действаме по въпроса и да хващаме всяка удобна възможност.

Животът не свършва на 25, той едва сега започва и е напълно нормално на тази възраст все още да не сте се ориентирали с какво искате да се занимавате, въпреки че вече имате едно висше образование зад гърба си. Много от вас ще се преориентират към друга професия, като за целта ще трябва да продължат да се учат в движение. Нищо не е загубено.

Знаете ли, че Джоан Роулинг до 31-годишна възраст е била самотна майка, живееща на социални помощи. Тогава написва "Хари Потър", а книгите й стават толкова популярни, че се превръщат в изключително успешна филмова поредица, за която всички сме чували. Какво да кажем за Харисън Форд? До 30-тата си година е бил обикновен дърводелец, а сега – прочут холивудски актьор.

Има време и ти да направиш нещо велико. Не е задължително всички да те познават, важното е ти да почувстваш, че си на правилния път и че това, което правиш, е велико за теб самия.

Стресът и медитацията

Знаете ли, че на ден през ума ни минават около 70 хиляди мисли? Нищо чудно, че сме така стресирани. Стресът може да доведе до безсъние, умора, демотивация, депресия и проблеми със здравето. Всички тези пък водят до повече стрес, цикълът се затваря и повтаря безконечно. Медитацията е добър начин да разрушим тази цикличност. Ползите от нея са свързани с намалянето на стреса, което пък води до подобряване на цялостното състояние на организма.

Стресът може да бъде хроничен и остър. Хроничният би могъл да бъде причинен от фактори като травма в детството, неразбирателство в семейството, бедност и др. Той е дългосрочен и преследва човека през целия му живот. Естествено, това не е желано състояние и е много неприятно. Познавам такива хора, те постоянно се притесняват за нещо и никак не им е лесно. Острият стрес е краткотраен и често се появява след неприятно събитие.

Според някои медитацията е нещо твърде отвлечено, което се практикува предимно от тибетските монаси. За други тя е способността на човека сам да регулира вътрешните си психически възприятия. Гледната точка на учените обаче е различна – за тях това е метод за подсилване на мозъчната функция и познавателна способност. Медитацията е упражнение за мозъка, също както физическата активност за тялото. Тя отключва позитивното мислене, чувството за щастие, любов, спокойствие и всякакви такива все хубави неща. Премахвайки стреса, медитацията ни помага в поддържането на здрав дух и тяло.